Գիտնականները ասում են, որ 10 AM- ից առաջ աշխատելը խոշտանգում է. ԱՌՈՂԱՐԱՐՈՒԹՅՈՒՆ

Մեզանից շատերը առավոտյան քիթ են վերցնում, բառացիորեն հայհոյելով այն օրվա այն գործին, որը մենք պետք է դիմագրավենք: Առանց գիշերային բու չլինելու, մեզ արթնանալիս կարող ենք բռնել ուժեղ հոգնածության զգացողություն: Մենք երբեմն նույնիսկ մտածում ենք, թե ինչն է մեզ փրկում, քանի որ մեր էներգիայի մակարդակը կարող է լինել այնքան ցածր, և սա ՝ չնայած առողջ ապրելակերպի: Անկախ նրանից, թե դա ֆիզիկական կամ հուզական ուժասպառություն է, գործելու շատ սովորություններ կան ՝ զբաղված օրվա սահուն գործողության համար անհրաժեշտ շարժիչը վերականգնելու համար: Ահա ամեն օր ձեռնարկելու որոշ գործողություններ `ձեր ոգևորությունն ու ձեր էներգիան մեծացնելու համար:

Այս հոդվածը առաջին անգամ հայտնվեց ԱՌՈՂՋ ՊԼՅՈՒՍ ԱՄՍԱԳԻՐ